Çanakkale’de Obeziteye savaş açtılar: 11 haftada 11 Haftada 110 Kilo Verdiler, 92 kilo Yağ Yaktılar!

BİROL GÜNGÖRDÜ / YENİTROYA

Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü tarafından düzenlenen “Sağlıklı Hayat Okulu”, 8. dönem mezunlarını muhteşem sonuçlarla uğurladı. Obezite ile mücadele ve hareketli yaşam misyonuyla yürütülen 11 haftalık sıkı programın sonunda, katılımcılar adeta küllerinden doğdu. Toplamda 109,60 kilogram hafifleyen ve 210 santimetre incelemeyi başaran kursiyerler, sağlıklı yaşamın kapılarını araladı.

Çanakkale’de sağlıklı beslenmeyi ve hareketli yaşamı bir hayat tarzı haline getirmeyi hedefleyen, obeziteye karşı toplumsal farkındalık yaratan Sağlıklı Hayat Okulu, başarı dolu bir dönemi daha geride bıraktı. Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü Barbaros Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesinde gerçekleştirilen ve 6 Nisan 2026 tarihinde kapılarını açan program, 11 haftalık yoğun ve disiplinli bir takibin ardından 8. dönem mezuniyet töreniyle taçlandı.

Her yaş grubundan katılımcının büyük bir motivasyonla dahil olduğu programı, tüm aşamaları eksiksiz yerine getiren 17 katılımcı başarıyla tamamlayarak mezuniyet belgesi almaya hak kazandı.

Uzman Kadro ile Multidisipliner Yaklaşım

Barbaros Sağlıklı Hayat Merkezi’nde yürütülen program, sadece bir “zayıflama kampı” olmanın ötesinde, katılımcılara ömür boyu sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıklar kazandırmayı amaçladı. 11 hafta boyunca multidisipliner bir yaklaşımla yürütülen çalışmalarda uzmanlar adeta mekik dokudu:

• Diyetisyen Desteği: Katılımcıların her birine özel beslenme programları hazırlandı. Kişiye özel diyet takipleri yapılırken, doğru beslenme alışkanlıkları üzerine teorik ve pratik eğitimler verildi.

• Psikolojik Motivasyon: Psikologlar tarafından gerçekleştirilen bireysel görüşmelerle, katılımcıların diyete uyum süreçleri desteklendi. Davranış değişikliği temelli eğitimler ve motivasyon çalışmaları ile duygusal yeme alışkanlıklarının önüne geçildi.

• Fizyoterapist Eşliğinde Egzersiz: Katılımcıların fiziksel aktivite düzeylerini artırmak amacıyla fizyoterapistler tarafından grup egzersiz programları uygulandı. Salon programlarının yanı sıra düzenlenen düzenli açık hava yürüyüşleri ile süreç desteklendi.

11 Haftalık Sıkı Takip: Sadece Kilo Değil, Yağ Kaybettiler!

Sağlıklı Hayat Okulu’nda başarıya ulaşmak hiç de kolay olmadı. Katılımcılar; yazılı sınav sonuçları, devam-devamsızlık durumları, verilen ödevlerin eksiksiz yapılması, ağırlık ve yağ kayıpları, beden kitle indeksindeki (BKİ) düşüş oranları ile bel incelmesi gibi çok yönlü ve objektif kriterlerle titizlikle değerlendirildi.

Bu sıkı takibin ve dökülen alın terinin sonuçları ise adeta göz kamaştırdı. Programı tamamlayan 17 katılımcı;

• Toplamda 109,60 kg ağırlık kaybı yaşadı.

• Bu kaybın 92,90 kg’ı doğrudan yağ dokusundan gitti.

• Katılımcıların bel çevrelerinde toplamda 210 cm incelme kaydedildi.

Verilen kiloların çok büyük bir kısmının yağdan gitmesi, programın kas kütlesini koruyan ne kadar sağlıklı ve bilimsel bir temelde yürütüldüğünü bir kez daha kanıtladı.

Dönem Birincisi Emine Pilav Oldu

Programın kriterlerine en yüksek uyumu göstererek büyük bir başarı hikayesine imza atan Emine Pilav, 8. dönemin birincisi seçildi. Pilav, 11 haftalık süreçte 7,3 kilogramı doğrudan yağdan olmak üzere, toplamda 13,3 kilogram veda ederek azmiyle herkese örnek oldu.

Büyük bir heyecan ve mutluluğun yaşandığı mezuniyet töreninde, başarı sıralamasında ilk 3’e giren katılımcılara ödülleri takdim edildi. Sağlıklı bir geleceğe adım atan tüm katılımcılar, kendilerine bu imkanı sunan Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü’ne ve Barbaros Sağlıklı Hayat Merkezi çalışanlarına teşekkürlerini iletti.